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2024.04.28

一日一万歩の怪

地元新聞の大自在に、こんな記事が。
厚生労働省のHPに、目標は一日の合計が一万歩、と書かれていると。
「2千歩でも寝たきり予防、
5千歩でも7分半だけ早歩きをすれば、
要介護、認知症、心疾患、脳卒中を予防できる。」

私のウエストバックには、万歩計が入っている。
歩く時には、リセットしていたが、最近は一日の合計をカウントするようにした。
一万歩は、気を入れて歩かないといけない。

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